Chialı Meyveli Bowl

**SaKa** · 06 Aralık 2025, 14:50

Chialı Meyveli Bowl
Www.WibeForum.Com

1 porsiyon için310/kcal

Malzemeler
3yemek kaşığı süt
6 adet çilek
1adet muz (donuk)
1/2 yemek kaşığı bal (arzuya göre)

Üzeri İçin
1 yemek kaşığı chia tohumu
1yemek kaşığıbadem kırığı
6 dilim muz
(İsteğe göre evde kendi yaptığınız yağsız fıstık ezmesi çok yakışıyor)

Nasıl Yapılır?

•Blender haznesine süt, çilek ve donuk muzu koyun.

•Balı ekleyin ve blender'ı çalıştırın.

•Pürüzsüz bir kıvamda olmasını sağlayın.

•Kaseye aktarın. Üzerini muz, chia tohumu ve badem kırıklarıyla süsleyip servis edin. Afiyet olsun!

Chia tohumları, sıvı içinde en az 15-20 dakika bekletilerek şişirilmelidir.
Chia'lı meyveli bowl, uzun süre tok tutar ve enerji verir.

06 Aralık 2025, 14:50	#1
SaKa ✓ Rep Puanı: 117 Rep Derecesi:	Chialı Meyveli Bowl Chialı Meyveli Bowl Www.WibeForum.Com 1 porsiyon için310/kcal Malzemeler 3yemek kaşığı süt 6 adet çilek 1adet muz (donuk) 1/2 yemek kaşığı bal (arzuya göre) Üzeri İçin 1 yemek kaşığı chia tohumu 1yemek kaşığıbadem kırığı 6 dilim muz (İsteğe göre evde kendi yaptığınız yağsız fıstık ezmesi çok yakışıyor) Nasıl Yapılır? •Blender haznesine süt, çilek ve donuk muzu koyun. •Balı ekleyin ve blender'ı çalıştırın. •Pürüzsüz bir kıvamda olmasını sağlayın. •Kaseye aktarın. Üzerini muz, chia tohumu ve badem kırıklarıyla süsleyip servis edin. Afiyet olsun! Chia tohumları, sıvı içinde en az 15-20 dakika bekletilerek şişirilmelidir. Chia'lı meyveli bowl, uzun süre tok tutar ve enerji verir. HayaL`MeyaL bunu beğendi.
	Alıntı Yap

Chialı Meyveli Bowl

Fit Yemek Tarifleri

⚖️ Yasal Uyarı

Konuyu Okuyanlar: 1 (0 üye ve 1 misafir)